Το πρόγραμμα αναλυτικά:

10.30 π.μ : Εκκίνηση Αγώνα Δρόμου 1 Km από τη Μαρίνα Ρεθύμνου.
Οι συμμετέχοντες θα τρέξουν μέχρι το ύψος του παλιού Πανεπιστημίου (οδ. Αρη Βελουχιώτη) και θα επιστρέψουν στο σημείο εκκίνησης δηλαδή στο χώρο τη Μαρίνας.
Στη συνέχεια θα κάνουν ποδηλασία ακολουθώντας την ίδια ακριβώς διαδρομή. (Μαρίνα- Αρη Βελουχιώτη – Μαρίνα).
Το τρίτο και τελευταίο μέρος του αγώνα περιλαμβάνει αγώνα δρόμου 800 m, από τη Μαρίνα μέχρι την Πλατεία Λυκείου Ελληνίδων όπου και θα γίνει ο τερματισμός.

Σημ: Στον αγώνα μπορούν να λάβουν μέρος παιδιά ηλικίας 10 ετών και άνω με τη συνοδεία του κηδεμόνα τους.

Ο Δήμος Ρεθύμνου υλοποιεί τη συγκεκριμένη δράση σε συνεργασία και υπό την αιγίδα του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης, στο πλαίσιο συμμετοχής του στο πρόγραμμα «Το ποδήλατο στη ζωή μας».
Η παρουσία και ενεργή συμμετοχή σας θα συμβάλλει στις προσπάθειες του Ρεθύμνου με στόχο την προστασία του περιβάλλοντος και την ευαισθητοποίηση όλων μας στην υιοθέτηση ενός υγιεινού, φυσικού τρόπου ζωής.

Οι Πολιτιστικοί Σύλλογοι Κούφης, Αργυρούπολης και Επισκοπής με τη συμμετοχή του Ποδηλατικού Συλλόγου Ρεθύμνης διοργανώνουν τον 9ο Ποδηλατικό Γύρο του πρώην Δήμου Λαππαίων την Κυριακή 12 Ιουνίου 2011 στις 8.30 το πρωί.

Θα υπάρχουν ποδήλατα και κράνη για όσους δεν έχουν!

Η διαδρομή έχει ως έξης :

• Διαδρομή για τους ανήλικους (Απαραίτητη η παρουσία και η συνοδεία κηδεμόνα και κράνος υποχρεωτικά!):
  Εκκίνηση : Αργυρούπολη – Κεντρική πλατεία (πάνω χωριού), διασταύρωση Κόκκινο σπίτι (δεξιά), Τερματισμός : Πλατεία Αγ. Μαρίνας, Κούφη.
• Διαδρομή για τους ενήλικες και αθλητές ποδηλάτες:
  Εκκίνηση : Αργυρούπολη – Κεντρική πλατεία (πάνω χωριού), Επισκοπή, μέσα από το χωριό, διασταύρωση με παρακαμπτήρια οδό δεξιά, διασταύρωση δεξιά προς παλιά Εθνική οδό, κεντρική διασταύρωση Κούφης, Νεκροταφείο Κούφης. Τερματισμός : Πλατεία Αγ. Μαρίνας Κούφη.

Στον τερματισμό θα γίνει απονομή αναμνηστικών διπλωμάτων και κέρασμα σπιτικών γλυκών και αναψυκτικών για όλους τους συμμετέχοντες.

Σας περιμένουμε για ποδηλατήσουμε όλοι μαζί!

Με την ευκαιρία της παγκόσμιας ημέρας περιβάλλοντος την Κυριακή 5 Ιουνίου 2011 ο Δήμος Μυλοποτάμου, η πολιτιστική εταιρεία “Επιμενίδης” και η οικολογική-πολιτιστική εταιρεία “Βασίλης Δαμβόγλου” οργανώνουν εκδηλώσεις στο Πάνορμο.

Το πρόγραμμα των εκδηλώσεων έχει ως εξής:

• 10:00 π.μ: 3ος ποδηλατικός αγώνας “Βασίλης Δαμβόγλου”, διοργάνωση “Τάλως”-Αnek Lines.
• 11:00 π.μ: Καθαρισμός δημοτικών και δημόσιων χώρων από εθελοντικές ομάδες εργασίας.
• 20:00 μ.μ: Στο Χαρουπόμυλο τρεις ομιλίες για τα πανάρχαια προϊόντα του Μυλοπόταμου: Κίτρο, Χαρούπι, Αλάδανος.
  Ομιλητές: Μανούσος Κλάδος, δημοσιογράφος, πρόεδρος Δ.Σ. Δήμου Μυλοποτάμου, Μαίρη Φραγκάκη υπεύθυνη εταιρείας “Βασίλης Δαμβόγλου” εκ μέρους του γεωπόνου Κώστα Οικονομάκη, Σήφης Περαντωνάκης χρονογράφος, πρώην πρόεδρος κοινότητας Πανόρμου.
• 21:00 μ.μ: Προβολή του ντοκιμαντέρ “1000 χαμένες μπάλες του γκολφ” των Κλιφ Κουκ και Βαγγ. Καλαϊτζή, έκθεση αρχειακού φωτογραφικού υλικού με τη συνεργασία της Ένωσης Κιτροπαραγωγών Κρήτης κι ένα μικρό κέρασμα.

Πανελλαδική ποδηλατοπορεία θα πραγματοποιηθεί ταυτόχρονα σε 30 πόλεις της χώρας την Κυριακή 8 Μαρτίου. Στο Ρέθυμνο η ποδηλατοπορεία διοργανώνεται από τους “Φίλους του Ποδηλάτου”, τον Π.Α.Σ. Ρεθύμνου και το Δήμο Ρεθύμνου.

Σημείο συνάντησης: Δημοτικός Κήπος Ρεθύμνου (είσοδος από λεωφόρο) στις 12:00.

Ποδηλατικός αγώνας θα διεξαχθεί την Κυριακή 10 Μαρτίου στο δήμο Ρεθύμνου από την Ελληνική Ομοσπονδία Ποδηλασίας. Ο αγώνας θα διεξαχθεί στο δήμο Ρεθύμνου, δια μέσου των δημοτικών διαμερισμάτων Πρινέ – Γωνιά – Επισκοπή – Νέα Εθνική Οδό Χανίων – Ρεθύμνου, (από διασταύρωση Επισκοπής, έως διασταύρωση Ατσιποπούλου) με τερματισμό στο δημοτικό διαμέρισμα Πρινέ.

Ο αγώνας θα ξεκινήσει στις 09.30 με αφετηρία στο Πρινέ, όπου θα υπάρξει διακοπή κυκλοφορίας η οποία όμως θα ισχύει, μόνο κατά τον χρόνο διέλευσης των αθλητών και θα αποκαθίσταται σταδιακά, μέχρι την ολοκλήρωση της προγραμματισμένης διαδρομής.

Εκκίνηση: 09:00 από το Δημαρχείο Ρεθύμνου.

Διαδρομή: Νέα εθνική οδός προς Ηράκλειο – στροφή προς Πέραμα – Μελιδόνι (32 χλμ ).

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΑ

- 08:00 – 09:00 εγγραφές

- 09:00 – 12:00 αγώνας

- 12:00-14:00 απονομές επάθλων και δεξίωση από τον Πολιτιστικό σύλλογο Μελιδονίου.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ- ΕΠΑΘΛΑ

Ανδρών, Εφήβων, Μάστερς Α’ , Β’ , Γ΄ Γυναικών, Παίδων, Κορασίδων, Παμπαίδων, Παγκορασίδων και Όπεν.

Βραβεύονται οι έξι πρώτοι ανά κατηγορία, ο πρώτος με κύπελλο, μετάλλιο, δίπλωμα, ο δεύτερος τρίτος, με μετάλλιο, δίπλωμα και ο τέταρτος, πέμπτος, έκτος με δίπλωμα.

Πληροφορίες: Ανεσιάδης Χρήστος τηλ. 6972-718068, Ταμπακάκης Νικόλαος τηλ.6974953942.

Το ραντεβού είναι στην πλατεία του Αγνώστου στρατιώτη στις 11:30 το πρωί.

Οι ποδηλάτες θα ξεκινήσουν μπροστά απο το Δημαρχείο και θα απολαύσουν τη διαδρομή παρέα με τους υπόλοιπους συμμετέχοντες, Φέτος μάλιστα, το σύνθημα τη εκδήλωσης, έχει να κάνει με τη φροντίδα της καρδιάς: “Αγάπω και προσέχω την καρδιά μου” με τους διοργανωτές να στέλνουν μύνημα δημιουργικής ζωής με τη χρήση του ποδηλάτου. Η άσκηση βοηθάει να τον έλεγχο αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερίνης, αλλά ενισχύει και την απώλεια βάρους.

Η καρδιά είναι ένας μυς, μεγαλώνει και δυναμώνει δημιοργικά με τη φυσική δραστηριότητα και άσκηση . Όσο μεγαλύτερη και δυνατότερη είναι η καρδιά, τόσο πιο αργά χρειάζεται να δουλεύει για να αντλεί το αίμα αποδοτικά σε όλο το σώμα.

Στον 7ο Ποδηλατικό γύρο της πόλης δικαίωμα συμμετοχής έχουν όλοι όσοι μπορούν να κάνουν χρήση ποδηλάτου και είναι άνω των 10 χρονών. Όλοι οι συμμετέχοντες θα πρέπει να υπογράψουν την υπεύθυνη δήλωση συμμετοχής. Για τους ανήλικους την υπεύθυνη δήλωση υπογράφει ο κηδεμόνας τους.

Η συμμετοχή γίνεται με αποκλειστική ευθύνη των ιδίων, όσον αφορά τα θέματα υγείας τους όπως προβλέπει ο Ν 2725/99 και δηλώνουν ότι δεν θα εγείρουν από τους διοργανωτές καμία αξίωση, σε περίπτωση ατυχήματος και πρόκλησης σωματικής βλάβης των ιδίων ή τρίτων όπως επίσης και σε περίπτωση πρόκλησης υλικών βλαβών.
Το πλάνο της διαδρομής

Η εκκίνηση θα δοθεί στις 11:00 πμ μπροστά από το Δημαρχείο. Η διαδρομή έχει ως εξής:

ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ – Λ ΚΟΥΝΤΟΥΡΙΩΤΟΥ – ΗΓ ΓΑΒΡΙΗΛ – ΚΤΕΛ – ΚΕΦΑΛΟΓΙΑΝΝΗΔΩΝ (ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟΣ) – ΛΙΜΕΝΑΡΧΕΙΟ – ΑΡΚΑΔΙΟΥ – Ι ΠΕΤΥΧΑΚΗ – ΕΛ ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ – ΣΟΦ ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ – ΑΡΗ ΒΕΛΟΥΧΙΩΤΗ – ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ – ΕΜΜ ΠΟΡΤΑΛΙΟΥ – Λ ΚΟΥΝΤΟΥΡΙΩΤΟΥ – ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ

Χρήσιμες οδηγίες για τους συμμετέχοντες

Η ψυχαγωγική ποδηλασία δε χρειάζεται ιδιαίτερη φυσική κατάσταση. Χρειάζεται όμως μεγάλη προσοχή για την αποφυγή συγκρούσεων με βραδύτερους ποδηλάτες και κυρίως παιδιά, η οδήγηση των οποίων είναι σαφώς ασταθέστερη. Συνιστάται η χρήση ποδηλατικού κράνους και προθέρμανση πριν την εκκίνηση. Σε περίπτωση που αισθανθείτε κάποια έντονη ενόχληση, διακόψτε των αγώνα και ζητήστε βοήθεια από τους Εθελοντές Σαμαρείτες και τους γιατρούς του ΕΚΑΒ που θα παρευρίσκονται.

Όλοι όσοι θα τρέξουν, θα ξεκινήσουν μαζί και θα ακολουθήσουν την ίδια διαδρομή. Όλοι οι συμμετέχοντες που θα τερματίσουν θα πάρουν αναμνηστικό δίπλωμα συμμετοχής.

ΕΓΓΡΑΦΕΣ: Στο γραφείο του Δ.Α.Ο.Ρ –Δημοκρατία 4-6 (3ος όροφος) τηλ/fax: 28310-57044, 29550 email: info@daor.gr και μία ώρα πριν την εκκίνηση στη γραμματεία της εκδήλωσης που θα βρίσκεται στο σημείο εκκίνησης του 7ου Ποδηλατικού Γύρου Ρεθύμνου.