Στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού προγράμματος Deep Blue Green – Exercise for Well-Being, διοργανώνεται ημερίδα στο Πνευματικό Κέντρο Χανίων την Τετάρτη 23 Απριλίου 2026, ενώ θα ακολουθήσει διαδικτυακή ημερίδα στα Αγγλικά την Πέμπτη 24 Απριλίου.
Η εκδήλωση εστιάζει στη σύνδεση της άσκησης με την ψυχική υγεία, τη φύση και τη συνολική ευεξία, παρουσιάζοντας σύγχρονες επιστημονικές προσεγγίσεις αλλά και καλές πρακτικές από την Ελλάδα και το εξωτερικό.
Στο πρόγραμμα συμμετέχουν εταίροι από την Ελλάδα, την Ιταλία, τη Μάλτα και την Πορτογαλία, ενισχύοντας τον διεθνή χαρακτήρα της δράσης.
Η ημερίδα συνδιοργανώνεται από την Περιφέρεια Κρήτης και τους εταίρους του προγράμματος.
Πρόγραμμα Ημερίδας – 23/04/2026 (Χανιά)
Πρωί
10:30 – Παρουσίαση Προγράμματος: Καλές πρακτικές άσκησης στη φύση & ευεξία
Λίνα Ψούνη – Ψυχολόγος, Γυμνάστρια MSc, PhD
11:00 – Βασικές αρχές ψυχικής υγείας. Διαχείριση άγχους και στρες
Στέλλα Ψούνη – Ψυχολόγος
11:30 – Διατροφή, ψυχική υγεία και νευροεκφυλιστικά νοσήματα
Τάνια Σαλεσβουράκη – Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Απόγευμα
19:30 – Μικρές αλλαγές στη διατροφή – μεγάλη αλλαγή στην υγεία
Σοφία Ελένη Κιλιτζιράκη – Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
20:00 – Ο καθοριστικός ρόλος της ενδυνάμωσης στην καθημερινότητα και την αθλητική απόδοση
Αμάντα Λεμοντζόγλου – Γυμνάστρια MSc
Online Event – 24/04/2026 (στα Αγγλικά)
09:00 – Deep Blue Exercise – Good Practices from Greece
Λίνα Ψούνη
09:30 – Nature as Warm-Up: Preparing Body & Mind for Movement
Κλειώ Αποστολάκη – Ψυχολόγος, Οικοψυχολόγος
Εγγραφή εδώ: https://forms.gle/BBjLi1EWAuUNLncW7
- YouTube Channel: @DeepBlueGreen_eu
- https://anemoschania.gr
- https://deep.bluegreenexercise.eu
Η συμμετοχή είναι δωρεάν και ανοιχτή σε επαγγελματίες, φοιτητές και κάθε ενδιαφερόμενο που επιθυμεί να γνωρίσει τη δύναμη της άσκησης στη φύση για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
