BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Rethemnos Live - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Rethemnos Live
X-ORIGINAL-URL:https://rethemnos.gr
X-WR-CALDESC:Events for Rethemnos Live
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Athens
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260529T183000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260529T203000
DTSTAMP:20260525T193207
CREATED:20260525T093230Z
LAST-MODIFIED:20260525T105046Z
UID:455215-1780079400-1780086600@rethemnos.gr
SUMMARY:Βιωματικό σεμινάριο με θέμα «Όταν το Μυαλό δεν Σταματά: Κατανόηση και Διαχείριση του Άγχους» στο Στέκι των Εκπαιδευτικών Ρεθύμνου
DESCRIPTION:Βιωματικό σεμινάριο με θέμα «Όταν το Μυαλό δεν Σταματά: Κατανόηση και Διαχείριση του Άγχους» θα πραγματοποιηθεί στο Στέκι των Εκπαιδευτικών Ρεθύμνου \nΤο σεμινάριο έχει ψυχοεκπαιδευτικό χαρακτήρα και απευθύνεται σε ενήλικες που επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα το άγχος και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζει τη σκέψη\, το σώμα και την καθημερινή λειτουργικότητα. \nΜέσα από βιωματικά παραδείγματα και πρακτικές εφαρμογές\, θα παρουσιαστούν: \n· οι βασικοί μηχανισμοί του άγχους στον εγκέφαλο και στο σώμα\,\n· οι συνηθισμένες αντιδράσεις όπως η ένταση\, η αποφυγή και το «μπλοκάρισμα»\,\n· τεχνικές αναπνοής και επαναφοράς στο παρόν\,\n· τρόποι διαχείρισης αγχωτικών σκέψεων\,\n· πρακτικά βήματα για τη σταδιακή ενίσχυση της λειτουργικότητας και της αυτορρύθμισης. \nΣτόχος του σεμιναρίου είναι η καλλιέργεια μεγαλύτερης κατανόησης γύρω από το άγχος και η παροχή απλών\, εφαρμόσιμων εργαλείων για την καθημερινότητα. \nΤο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί από τις: \nΕιρήνη Μπαρουξή\nΨυχολόγος (BSc) | MSc Ψυχολογίας Υγείας\nΕιδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) \nΜήνα Τσικριτσάκη\nΨυχολόγος (BSc) | MSc Ειδικής Αγωγής\nΕιδίκευση στη Συστημική Ψυχοθεραπεία \nΗμερομηνία και ώρα διεξαγωγής:\nΠαρασκευή 29/05/2026\, 18:30 – 20:30\, στο Στέκι των Εκπαιδευτικών (Ηλιακάκη 16\, στη δυτική πλευρά του Δημοτικού Κήπου)
URL:https://rethemnos.gr/event/viomatiko-seminarioi-diacheirisi-toy-agchoys-sto-steki-ton-ekpaideytikon-rethymnoy/
LOCATION:Στέκι Εκπαιδευτικών Ρεθύμνου\, Ηλιακάκη 16\, Ρέθυμνο\, Ρεθύμνου\, 74100
CATEGORIES:σεμινάριο
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://rethemnos.gr/wp-content/uploads/2026/05/422.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR