Πώς να συστήσετε τις ηλεκτρονικές συσκευές με υγιή τρόπο στα παιδιά σας
Οι ηλεκτρονικές συσκευές είναι πια παντού και όσο κι αν προσπαθούμε να τις κρατήσουμε μακριά από τα παιδιά, κάποια στιγμή θα έρθει η ώρα να τις γνωρίσουν. Και καλυτερα να τις γνωρίσουν από εμάς! Το μυστικό λοιπόν δεν είναι να τις απαγορεύσουμε, αλλά να τις συστήσουμε με τρόπο υγιή, ισορροπημένο και κυρίως… ανθρώπινο. Πώς γίνεται όμως αυτό;
1. Ξεκινήστε μαζί και όχι με απομόνωση
Το πρώτο βήμα είναι να μην αφήσετε την οθόνη να γίνει κάτι σαν αποθήκη. Όταν ένα παιδί ανακαλύπτει το tablet ή το κινητό, χρειάζεται να είστε κι εσείς εκεί. Δείτε μαζί ένα εκπαιδευτικό βίντεο, ζωγραφίστε με μια εφαρμογή ή ακούστε μουσική. Έτσι, το παιδί συνδέει τη συσκευή με τη συνεργασία, τη μάθηση και τον κοινό χρόνο, και όχι με την απομόνωση.
2. Θέστε ξεκάθαρα όρια (χωρίς να γίνεστε “ρολόι”)
Ο χρόνος μπροστά στην οθόνη καλό είναι να είναι συγκεκριμένος, αλλά όχι αυστηρός σε σημείο που προκαλεί άγχος. Ίσα ίσα, η έντονη πίεση θα κάνει τα παιδιά να δώσουν μεγαλύτερη αξία στις συσκευές από ότι χρειάζεται. Δώστε στα παιδιά σημεία αναφοράς αντί για λεπτά. Για παράδειγμα, πείτε “όταν τελειώσει το επεισόδιο, πάμε να κάνουμε φαγητό” αντί για “έχεις μόνο 20 λεπτά και τέλος”. Οι σταθεροί κανόνες δίνουν σιγουριά στα παιδιά και δεν τα περιορίζουν, απλώς τα καθοδηγούν προς μία πιο σωστή χρήση.
3. Η ισορροπία είναι το παιχνίδι
Η τεχνολογία μπορεί να συνυπάρχει αρμονικά με τον πραγματικό κόσμο, αρκεί να της δίνουμε τη σωστή θέση και διάρκεια μέσα στη μέρα. Μετά από λίγο χρόνο μπροστά στην οθόνη, ενθαρρύνετε δραστηριότητες που ενεργοποιούν το σώμα και τη φαντασία: βόλτα, κατασκευές, ζωγραφική, δημιουργικό παιχνίδι. Ένα παιδί που έχει πρόσβαση σε εκπαιδευτικά παιχνίδια που το εμπνέουν να δημιουργήσει, να λύσει προβλήματα και να φτιάξει “δικούς του κόσμους”, δεν θα κολλήσει εύκολα στο κινητό.
Και φυσικά, ένα άνετο περιβάλλον βοηθά: τα παιδικά χαλιά προσφέρουν έναν ασφαλή, ζεστό χώρο στο πάτωμα όπου το παιδί μπορεί να παίξει, να χτίσει, να φανταστεί και να κινηθεί ελεύθερα. Η δημιουργικότητα είναι η καλύτερη άμυνα απέναντι στην παθητικότητα και την ακινησία που φέρνει η οθόνη!
4. Δείξτε το παράδειγμα (ναι, εσείς πρώτοι)
Τα παιδιά μαθαίνουν περισσότερο από αυτά που βλέπουν παρά από αυτά που τους λέμε. Αν σας βλέπουν να αφήνετε το κινητό μακριά από το τραπέζι την ώρα του φαγητού ή να διαβάζετε ένα βιβλίο πριν τον ύπνο, θα υιοθετήσουν αυτές τις συνήθειες. Η ισορροπία ξεκινάει πάντα από το σπίτι και κυρίως από τον τρόπο που χρησιμοποιούμε εμείς οι ίδιοι τις συσκευές μας. Άρα, μην κάνετε ποτέ doom scrolling μπροστά στα μικρά μέλη της οικογένειας.
5. Δημιουργήστε χώρους που απαγορεύονται οι οθόνες
Είναι σημαντικό τα παιδιά να έχουν τον χώρο να χαλαρώνουν και να συνδέονται με τον κόσμο γύρω τους. Το υπνοδωμάτιο, για παράδειγμα, μπορεί να είναι μια τέτοια ζώνη. Αντί για κινητό ή tablet, δώστε του βρεφικά είδη που θυμίζουν του φέρνουν στο μυαλό ηρεμία και ρουτίνα (τα παιδιά χρειάζονται ρουτίνα). Για παράδειγμα ένα αγαπημένο κουκλάκι, ένα φωτάκι νυκτός με απαλό χρώμα ή ένα μαλακό μαξιλάρι, θα βοηθήσουν πολύ το παιδάκι να χαλαρώσει.
